Баланс на одной ноге – хороший тест здоровья.
Нужно встать с открытыми глазами. Положить руки на бёдра. Таймер запускается, как только нога отрывается от земли. Останавливается, когда нога возвращается.
Нужно простоять более 40 секунд. В 50-59 лет – 37 секунд, 60-69 лет – 30 секунд, 80 лет и более – чуть более 5 секунд.
Я видел, как госслужащих сгоняли на сдачу норм ГТО. Были переломы костей и разрывы мягких тканей. Зачем торопиться на стадион?
Если спорт стоял на паузе, то нужно сначала постоять на одной ноге. Вдруг уже всего 5 секунд и 80 лет. А по паспорту не скажешь!
Молодость не грех, старость – не смех.
