Мужчине после сорока врач запретил осевые нагрузки, поэтому от сидячего образа жизни, мужчина идёт в зал, чтобы пожать штангу лёжа. Именно поэтому на скамейку для жима лёжа самая большая очередь во всех тренажёрных залах мира. Что чувствует мужчина от жима лёжа? У многих мужчин после 40 лет гипертония, поэтому от жима лёжа может заболеть голова сразу или грудь с трицепсом, но на следующий день. Если мужчина хочет поднять вес больше, чем может, то у него может заболеть плечо, локоть или…
-
-
Культура пищевого поведения
Скажи мне с кем ты ешь, и я скажу кто ты. Культурные модели пищевого поведения Модели пищевого поведения условно можно разделить на два вида: Западная Восточная Успешные волки-одиночки едят на бегу в фастфудах. Это западная модель пищевого поведения. Восточная модель гостеприимства – это «если ты меня уважаешь, то попробуй этот плов, его готовила моя жена». Не нужно быть великим учёным-психологом, чтобы знать, как именно обе эти модели пищевого поведения приводят человека с годами к алиментарному ожирению, которое требует вмешательства «специалистов».…
-
Как откупиться от болезней?
Американские ученые неожиданно заметили, что только 5% посетителей фитнес-клубов тренируются с нагрузкой, достаточной для положительных физиологических изменений. В России уровень проникновения фитнеса – число счастливых обладателей абонементов в фитнес клубы составляет аж 3% населения. Множим пять процентов на три и получаем только 0,1% людей, которые могут похвастаться успехами своих натуживаний на тренировках. Один из тысячи! Где-то так и есть. В любой школе, где учится 1000 школьников вы найдете только одного физически развитого ученика достойного звания мастера спорта. И вся школа…
-
Мужчина после кризиса среднего возраста
Обычно 15-летние восхищаются достижениями 40-летних, а что делать 40-летним? Раздвоение личности мужчины в среднем возрасте Пик популярности Шварценеггера или Сталлоне среди 15-летних пришёлся на их 40 лет. Спустя тридцать лет мужчины после 40 с ностальгией вспоминают фильмы идолов 80-х и с уважением читают анонсы их новых идей. Многие 40-летние мужчины хотели бы иметь форму, как у Шварценеггера в 40, но после 25 лет случилась работа, «спорт был поставлен на паузу», и форма стала, как у Дэнни Девито. Стать к сорока…
-
Как побороть стресс? – 3
Вот говорят, что стресс – это плохо. Я так не думаю: что нас не убивает – делает сильнее. Помните девяностые… В девяностых годах в среде бодибилдеров была в моде теория роста мышц, основанная на теории Ганса Селье – канадского физиолога. Именно Ганс придумал слово стресс, а потом уже психологи начали его применять по делу и без дела. Ну бодибилдеры такие говорили, что типа для роста мышц ее нужно подвергнуть стрессу. Ой, да че бодибилдеры: бизнес тренеры – мотиваторы тоже везде…
