• Статьи для мужчин

    Берпи

    Сегодня в моде упражнение Берпи. Мне нравится смотреть, как его делают женщины и звезды спорта. Однако, всякий солдат должен знать свой маневр. Чтобы посвятить свою жизнь Берпи, я должен понимать: зачем? Оказывается, Берпи − это фамилия физиолога колумбийского университета, который придумал это упражнение в качестве теста при мобилизации молодых людей в армию США, перед вступлением их во вторую мировую войну. Было это в 1940 году. Поймите правильно, протестировать выносливость, силу рук и силу ног миллиона человек быстро не так просто. Ждать…

  • Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни

    Выпады

    Принято считать, что выпады − это лучшее упражнение для бедер и ягодиц. Это правда. Так как выпады известны давно, и распространены широко, то о них сказано много, особенно в фитнес-клубах.  Сегодня принято считать, что выпады нужно делать не сильно сгибая ногу в колене, потому что это может повредить колено. Это логично, если от сидячего образа жизни неожиданно перейти к выпадам. А ведь многие так и делают. Сидят люди в офисе или дома и вдруг решили заняться своим телом. Едут в…