Для роста мышц нужен протеин. И креатин.
Если у человека есть 3 тыс. руб. в месяц, то он пьёт только протеин. Люди побогаче вместе с протеином пьют креатин.
Ученые обнаружили и протеин, и креатин в красном мясе. Что еще нужно мышцам?
Хищники не едят овощи. Едят мясо, но сырое. В сыром мясе есть всё, что нужно хищнику.
Человек подвергает мясо термообработке. Так он убивают в еде что-то нужное. Например, витамины.
Мышцам нужен протеин, креатин и витамины.
Протеин, креатин и витамины — это базовый набор богатого человека на девять тысяч рублей в месяц.
В России только 11% людей испытывают дефицит белка. Массовой нехватки белка в развитых странах нет.
Человек начинает тренировки с покупки протеина. Он одурачен маркетингом и не интересуется настоящей наукой. Лунин доказал, что крысы на порошковой еде дохнут.
Норму потребления овощей люди действительно не выполняют. Без овощей мышцы не растут.
Конечно мясо лучше! Как говоорится, мясо к мясу)) Но вот нужно ли его есть сырым обязательно?
30 кг травы — это примерно 500 грамм белка: горлле на мышцы хватает. Слоны, коровы и лошади едят поболее. Влад, бля, я — тренер, а не скотовод, поэтому не могу все знать. Я съедаю 120-160 грамм белка с мясом и творогом; горилла 500 грамм с травой. Горилла умеет синтезировать незаменимые для человека аминокислоты. Что ты докопался со своими общирными вопросами до тренера домашних бодибилдеров
А что касается травоядных животных, то они имеют совершенно другой метаболизм и могут синтезировать аминокислоты, незаменимые для человека. И креатин у них тоже синтезируется из других веществ.
… Прошу тебя во фразе \»А так, конечно, ты хороший тренер\» оставить только \»Ты — хороший тренер\» и добавь значок \»!\» На такой небольшой набор слов я согласен. После этого я готов потратиться на ужин в общепите в четверг по расписанию
Я смотрю, разгорелся нешуточный научный спор о росте мышц между тем, кто покачался за месяц два раза и тем, у кого было четыре тренировки
Лия Ахиджакова в одном фильме на такой вопрос ответила: \»А х..й его знает\» Ученые говорят, что дело в креатине, который содержится только в красном мясе. Я так давно слежу за новинками ученых, что знаю, что ничего не знаю — много всего не открытого. Поэтому примите, как очевидность — я не видел ни одного живого человека, который был сильным совсем без красного мяса. Хотя по телевизору таких показывают и они говорят… Но живых людей я не видел
ng/BulldopingT.jpg?mw=1000&mh=800
Именно поэтому в статье написано, что те, кто боится глистов может есть вареное мясо и сырев овощи
Почему необходимо все превращать в мучение? В еде у каждого свои предпочтения. Сбалансируйте питание под стоящие задачи и вперед.
Для того, чтобы способ работал подойдут любые способы приготовления красного мяса?
А какое красное мясо лучше? Говядина, свинина, баранина?..
Лия Ахиджакова в одном фильме на такой вопрос ответила: \»А х..й его знает\» Ученые говорят, что дело в креатине, который содержится только в красном мясе. Я так давно слежу за новинками ученых, что знаю, что ничего не знаю — много всего не открытого. Поэтому примите, как очевидность — я не видел ни одного живого человека, который был сильным совсем без красного мяса. Хотя по телевизору таких показывают и они говорят… Но живых людей я не видел
Догадка заключалась в том, что у людей вроде бы красное мясо и поэтому красное будет полезнее и усваиваться будет лучше. Про каннибализм недавно читал, вот и всплыла эта мысль)