Физподготовка – это тренировка качеств для спорта и жизни. Она бывает разной: общей (ОФП) и специальной (СФП).
Норматив бега на 3 км – это ОФП для всех видов спорта. Бег на 30 м с ведением мяча – это уже СФП футболистов.
Нормы силы и выносливости для жизни у врачей – это другое. Например, пожилому человеку нужно уметь встать со стула без помощи рук хотя бы 5 раз. Смог – здоров.
Каждый сам выбирает уровень физподготовки. Я предлагаю присмотреться к нормам ГТО. Эти нормы не для суперменов, но с чего-то начинать надо.
