Статьи для мужчин

Тренировки в зале и/или тренировки дома – 2

Где-то в 30-х годах в СССР вышла замечательная книжонка тов. Сталина под простеньким названием «Сила коллективизма». Именно поэтому до сих пор бытует мнение, что тренировки в фитнес клубе на глазах у малознакомых людей более эффективные, чем домашние тренировки одиночек. 
О том, что создать устойчивую группу – коллектив в современном фитнес-клубе и даже в фитнес-студии невозможно, я уже писал в первой части. К тому же этот простенький факт может подтвердить любой успешный фитнес-тренер с опытом работы более десяти лет. 
Если тупо следовать названию «Силы коллективизма», то: нет коллектива – нет силы. 
Вот странная вещь получается: закомплексованные одиночки – такие например, как я – покупают клубную карту на год, чтобы получить дополнительную силу к тренировкам от «коллектива» фитнес клуба и либо тренируются в наушниках в тренажерном зале, либо скачут хаотично из одного группового занятия в другое, не имея устойчивого режима тренировок и понятного графика посещений самого клуба.
Мои глаза в десятках фитнес клубов говорят, что преимуществ коллективной мотивации за стоимость годовой клубной карты фитнес энтузиаст не получает.  
Оставим в стороне персональные тренировки с фитнес-тренером. Пара тренер-клиент – это не коллектив. Коллектив – это группа более трех человек. Даже табурет стоит минимум на трех ножках. Нет смысла устраивать голосование в паре. Сила коллективизма во фразе «все так делают». Именно эта фраза вселяет веру в истинность действий и добавляет мотивации – вдохновения. 
О коллективном фитнесе поговорили достаточно. Теперь несколько слов об индивидуальной подготовке физкультурника. 
Вы не читали на какие подвиги были способны святые отцы отшельники, монахи Тибета или Ояма, когда тренировались одни в горах? 
Любой священник скажет, что такие подвиги – упражнения не для мирян, ни с точки зрения диеты – поста, ни с точки зрения закаливания – ходьбы босиком по снегу, ни с точки зрения наработки ударов голыми руками по дереву или камню. 
Как вы думаете, почему я 70% своих тренировок провожу на стадионе, а не в фитнес клубе, а 70% денег зарабатываю в фитнес клубе, а не дома? Потому что фитнес-клубы созданы для бизнеса, а не для тренировок, а стадионы созданы для тренировок, а не для бизнеса. 
И слава Богу, что большинство людей деньги ценят больше, чем свою жизнь и здоровье! Поэтому я на стадионе в одиночестве могу тренироваться так же эффективно, как любой отшельник в лесу или горах – там так же пусто и тихо. 
Домашние тренировки, домашний фитнес и домашний бодибилдинг – это что-то среднее между тренировками в зале и тренировками на стадионе. С одной стороны индивидуально, как на стадионе, с другой стороны много отвлекающих – демотивирующих факторов, как в фитнес клубе. 
\"фитнесГлаза и уши говорят мне, что миряне не готовы к тренировкам на улице, но предпочитают фитнес-клуб или домашние упражнения. Однако ни дома, ни в фитнес клубе им не хватает веры, вдохновения или мотивации тренироваться без перерывов: тренировки не вечны, но вечно возобновляемы и вечно прекращаемы, – поэтому годы идут, а тела ухудшаются. 
Мирянам действительно нужен коллектив – группа единомышленников, чтобы обеспечивать тело бесперебойными тренировками. Но в современном мире очень трудно собрать несколько живых тел в одном помещении на регулярной основе. Поэтому благодаря интернету это можно сделать на вебинаре. 
Посетите мой ближайший вебинар, познакомьтесь с единомышленниками и получите дозу вдохновения к новым тренировкам. 
Если вы хотите посмотреть прошлый вебинар, то будьте моим другом Вконтакте, Фейсбуке или на моем сайте. 
Лев Гончаров – фитнес тренер с 1994 года

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
ne_leopard
ne_leopard
25 января, 2016 8:02 дп

Если человек внутренне хочет, чтобы его \”отвлекли\”, его отвлекут где угодно: плохая погода на стадионе, семья дома, мобильник в зале….

Diamond
Diamond
25 января, 2016 1:39 пп
Мне кажется, что домашние тренировки или тренажерный зал – это вопрос из той же области, как смотреть фильмы дома или ходить в кино. Кому что нравится. Да, в кино побольше экран и получше звук, но при этом лично для меня слишком большие скопления людей, очереди, хруст попкорна над ухом и т.д. являются бОльшим минусом, чем \”звук получше и экран побольше\” – для кого-то это все, наоборот, является плюсом, а не минусом. Также и тренировки – для кого-то тренажерный зал является мотивацией, а для кого-то наличие в нем людей и необходимость тратить время на дорогу большее, чем сама тренировка – является дискомфортом и демотивацией…
dina_dautova
dina_dautova
25 января, 2016 2:26 пп
Миряне предпочитают домашние упражнения, но один в поле не воин. Приятно осознавать,
что ты не один и у тебя есть единомышленники.
Вдохновение для бесперебойных тренировок иногда подводит – пропадает. А ведь хочется, чтобы физкультура стала привычкой, само
собой разумеющимся, чтобы вопрос «делать или нет» вообще не стоял, а тренировка
не становилась знаменательным событием на неделе.
ne_leopard
ne_leopard
25 января, 2016 3:54 пп

Цитата: dina_dautova
Миряне предпочитают домашние упражнения, но один в поле не воин. Приятно осознавать,что ты не один и у тебя есть единомышленники.
Вдохновение для бесперебойных тренировок иногда подводит – пропадает. А ведь хочется, чтобы физкультура стала привычкой, самособой разумеющимся, чтобы вопрос «делать или нет» вообще не стоял, а тренировкане становилась знаменательным событием на неделе.

Ну вот как раз дома она наверное не станет знаменательной).
Вообще, я знаю самых разных фанатов фитнеса: кому-то арбузная корочка, кому-то свиной хрящик, кому-то дом, кому-то зал. Главное, чтобы трень состоялась).
Еще, кстати, фактор – есть ли рядом хороший зал/зал, в который хочется возвращаться. 
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x