Оценка уровня силы
Уровень силы оценивают:
- врач на медосмотре
- физрук в школе
- судья на соревнованиях
На медосмотре быстро оценить силу можно при помощи динамометрии кистевой или становой. Это я проходил ещё ребёнком в школе на медосмотре. Вчера в школе снова проходил ежегодный медосмотр, но силу не проверяли — брали кровь на сахар, холестерин и сифилис. Сила учителям не нужна.
Начиная с первого класса школы я сдавал нормативы в подтягивании. Вытянуть своё тело до подбородка к перекладине 12 раз — это здоровая норма.
В 14 лет я впервые выступил на соревнованиях по тяжёлой атлетике. Там было три судьи. Они поднимали флажки. Если два судьи подняли белые флажки, значит, вес взят. На первых соревнованиях мне присвоили второй разряд и выдали разрядную книжку.
Мужики в разговорах часто жмут больше меня. Кто-то говорит, что жмёт 150 кг, кто-то — 200. Пару лет назад решил выступить на соревнованиях по пауэрлифтингу. Поднял на первый разряд. Вышел на помост с допинг-контролем. Занял первое место. Рядом, на помосте без допинг-контроля, мужики поднимали в два раза больше.
Этим летом тренировался на пляже. Из речки вышел пьяный мужик. Спросил:
– Ты чем занимаешься?
– Физкультурой. В школе занимался тяжёлой атлетикой.
– Сколько поднимал?
– 117, 137.
– Ну, я 160 толкал.
Вот так я проиграл незнакомому мужику в пляжном разговорном толчке.
Дети в школе меня спрашивают:
– Лев Евгеньевич, сколько вы жали на максимум?
– С допинг-контролем или без?
– С допинг-контролем.
– Не скажу.
– А без допинг-контроля?
– 180.
О реальной силе с допинг-контролем никто говорить не хочет, потому что особого смысла нет. С другой стороны, анализы рекордсменов без допинг-контроля у врачей вызывают озабоченность.
Мне нравится смотреть на рекорды других людей и слушать их жалобы на здоровье. Сам я показываю силу младшего спортивного разряда, зато мои анализы в норме.
После 50 лет мужчины перестают спрашивать у интернета программы силовых тренировок, но чаще интересуются нормой сахара и холестерина в крови.
Когда идёшь на личный силовой рекорд, есть смысл подумать о будущем. Перед тем, как поставить цель в силовых тренировках, проконсультируйтесь со мной.
Видео: мужики меряются силой в тренажёрном зале
