Беда всех начинаний — легкомысленность.
Кто бы взялся за 2 недели научить ребенка чтению, письму и счету? Раньше на решение этой задачи отводили 3 года: раньше это в Спарте. Я понимаю, технологии и все такое, но я знаю взрослых людей, которые читают чуть ли не по слогам, делают по три ошибке в слове и говорят междометиями. Это после 11-ти лет в школе и пяти лет в ВУЗе.
Вы хотите накачать мышцы к лету? Блаженны верующие.
В своей оздоровительной методике тренировок я опираюсь не столько на тысячилетние легенды индийских йогов, сколько на понятную — очевидную практику и методику спорта.
Для меня тренировки — это не просто ощущения в теле и мотивирующие галлюцинации, но трезвый счет, измерение и взвешивание.
С чего бы мне надеяться на шестинедельную или — чего там — трехнедельную методику роста мышц, когда в любом виде спорта первый разряд делают за 4 года? Я не надеюсь, а вы хотя бы подумайте об этом, перед тем, как будете планировать свои тренировки и фантазировать о росте мышц.
Когда вы последний раз читали о методике роста мышц рассчитанной на 4 года? Разумеется оздоровительной методике.
Почему спортсмены соревнуются раз в полгода? Потому что полгода — это минимальный отрезок времени, на котором виден — очевиден прогресс. Стадиону зрителей не важно, как наливались мышцы спортсмена на тренировке — какой был пампинг. Зрители видят глазами и не понимают чувств спортсмена. Глаза либо видят успех, либо — нет. Спортсмен может чувствовать себя суперменом, но пока зритель это не увидит — ощутимый результат — это галлюцинация.
Вы чувствуете, как на вас работает новая методика силового тренинга? Интересно, что вы скажете через 4 года.
Часто я встречаю молодых людей, которые говорят, что давно тренируются, прочитали горы книг о силовом тренинге, посмотрели тысячи часов видосиков и поэтому они «все знают». Может оно и так, но по их телам это не видно, поэтому их слова — это всего лишь эхо опытных спортсменов, которых они пересказывают.
![\"хороший](\"http://levgon.ru/uploads/posts/2015-11/1446689775_unnamed_fotor.jpg\")
Вы уже запланировали свою недельную тренировку — свой микроцикл? Этот план гармонично вписался в ваш четырехлетний план тренировок? Вы не видите своего будущего на 4 года вперед? У вас два пути: идти вслепую или опираться на опыт хорошего тренера.
Хотя, если вы ошибетесь и через 4 года придете не туда, куда хотели, то можно же начать сначала. Я видел много пятидесятилетних мужиков, которые тренируются с детства и хотят накачать мышцы. Они не смогли выполнить ни одного первого разряда ни в одном силовом виде спорта, но это не страшно — главное это не сдаваться, пробовать искать.
Если вы потратили 4 года жизни на силовые тренировки, но не довольны результатом, то это звоночек.
Страшновато? Тогда добавляйтесь ко мне в друзья Вконтакте или в Фейсбуке — со мной и Божьей помощью следующие 4 года у вас будут более результативными 😉
Лев Гончаров — фитнес тренер с 1994 года
\»со мной и Божьей помощью следующие 4 года у вас будут более результативными\»
С тобой всё понятно, а про божью помощь можно поподробнее? Это какая-то новая переменная в твоих уравнениях…
Лев, очень интересно пишете!
А за два года возможно до первого разряда натренироваться?
Кажется, что Божья помощь может в этом поспособствовать
Видео к статье как всегда шикарное!! Я вот верю только в многоповторный тренинг, т.к. для здоровья он 100% лучше , для меня по крайней мере