Эволюция стройности

Потеря стройности

Многие женщины приходят с возрастом к понимаю того, что пора за собой следить. Сначала они учатся красить лицо, потом ногти, потом мазать кремом кожу.

Годам к тридцати приходит понимание того, что лицо и ногти занимают слишком мало места на теле и ухаживать еще нужно за талией, ягодицами и грудью – самыми большими и проблемными зонами.

Чаще всего пусковым механизмом к росту ягодиц и талии является поход к эндокринологу или начало приема противозачаточных. И тогда гормоны начинают работать причудливым образом так, что ошибки в питании и сидячий образ жизни становятся непростительными.

Хотя вода тоже точит камень и повседневное плохое пищевое поведение и сидячий образ жизни с годами приводят к фразе: «Ой! Кажется нужно сбросить немного лишних килограмм»

Составить программу питания 

\”Немножко лишних сантиметров\” 

Начало похудения

Лишние килограммы – это мысль о том, что нужно просто похудеть. «Просто похудеть» – «это жрать надо меньше».

И не дай бог, чтобы еще на глаза попались вегетарианские практики. Тогда «жрать надо меньше» соединяется с «мясо вредно». Две эти фразы убивают остатки мышц на теле, которые и так были в недостатке от сидячего образа жизни.

Однако сидячий образ жизни плюс гормоны эндокринолога никак не позволяют отказаться от сладкого и жирного. Чем больше сидишь и меньше ешь мяса, тем больше хочется пирожных – сладко-жирных соединений муки, сахара и масла.

Так какие-нибудь 65 привычных килограмм остатков мышц и жира превращаются в 65 килограмм костей и жира без мышц.

Чаще всего фразы «просто похудеть» и «жрать надо меньше» приводят к замещению остатков мышечной ткани на жировую.

Составить программу тренировок

\”Нижнее белье должно быть красивым\” 

Понимание стройности

Когда привычный вес принимает непривычные и непривлекательные формы, женщина приходит к понимаю того, что пора приводить тело в тонус и ищет способы укрепить проблемные зоны силовыми упражнениями.

Больше она не хочет «просто похудеть» – она хочет жир заменить на мышцы.

Теперь, когда пришло понимание того, что в красивом теле важна не просто небольшая масса тела – а активная или упругая масса тела, женщина начинает просто заниматься фитнесом.

Однако, американские ученые доказали, что 95% людей, которые ходят в фитнес-клуб, тренируются с нагрузкой недостаточной для положительных физиологических изменений.

С вероятностью 95% наша героиня попадает в эти 95%.

С годами женщина поймет, что слишком просто соблюдала диету и слишком просто ходила в фитнес-клуб, но к тому времени приходит время менопаузы, после которой стоит вопрос не красоты ягодиц, а сохранения суставов и костей, потому что тело начинает рассыпаться.

\”Любви и красоте все возрасты покорны\” 

Практика стройности

Смольный в своей «Бешеной сушке» говорит: «Не тупи!» Однако Василий не работает с большим потоком живых людей и не ведет живых бесед с большим количеством женщин ежедневно.

Практика живых бесед говорит о том, что: женщины двадцати лет еще красивы и легкомысленны; женщины тридцати лет нуждаются больше в стройности, но слишком заняты карьерой; а женщины сорока лет уже идут с ярмарки с болью в коленях или спине и им уже не до красоты.

В общем 95% женщин любого возраста не нуждается в стройности и красоте, а значит и в фитнес-тренере.

Но если вы входите в 5% людей, у которых нет времени «тупить», то будьте моим другом Вконтакте или Фейсбуке и попробуйте онлайн фитнес-клуб бесплатно – см видео.