Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Что делать с зоной комфорта?

Что делать с зоной комфорта?

6-08-2018, 07:04

Здоровый образ жизни требует времени и сил.

Для многих людей здоровый образ жизни - это преодоление и подвиг, который требует воли и отнимает время от радостей жизни.

Большинство мотиваторов просто кричат, что нужно выйти из зоны комфорта, чтобы добиться успеха: стать здоровым и чувствовать себя хорошо.

Получается интересная картина: человек отодвигает работу и семью, страдает от дополнительной усталости, чтобы чувствовать себя хорошо?

Лично меня такая картина не мотивирует.

Методика размер/квартал предлагает не выходить из зоны комфорта, а расширять зону комфорта.

Вдумайтесь в слова «выходить» и «расширять».

зона комфорта

Тренировки не должны мешать любимым делам, но они могут дополнять их.

Тренировки нужны, чтобы восстанавливаться лучше, а не чтобы уставать больше.

Человек не может быть лучшим во всем, но природа ему всегда нашептывает: «выживает лучший».

Часто получается так, что успешный банкир начинает заниматься сначала марафоном, потом триатлоном и делает это изо всех сил - выходя из зоны комфорта.

Раньше ему было комфортно на деловых совещаниях и переговорах, а теперь на тренировках и соревнованиях.

Конечно, лучшим спортсменом он не стал, но из банковского бизнеса его выдавили, потому что все силы он растратил в циклических упражнениях на выносливость.

Он не расширил зону комфорта, а поменял ее: был банкиром - стал блогером.

Совсем по-другому поступил Харуки Мураками.

Для него бег - это спасение от курения и ожирения. Он никогда не выкладывался, но бегал «добросовестно» в свою силу. В методике размер/квартал это называется вполсилы.

утренний бег

Бег ему помогал работать и стать успешным писателем. Он признает, что если бы не беговые тренировки, то он писал бы по-другому и скорее всего не стал бы тем, кем его знает Мир.

Методика размер/квартал по своей философии ближе к философии бега Мураками, чем к концепции «выйти из зоны комфорта».

Это не значит, что она не результативна. Мураками каждый год пробегал по марафону быстрее трех с половиной часов. Это хороший результат для писателя.

По методике размер/квартал вы не станете лучшим спортсменом, но в своей профессии у вас будет лучшее тело.

Это я называю не «выйти из зоны комфорта», а «расширить зону комфорта».

 

Разместите статью у себя на странице!

Похожие новости

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Очень полезная статья. Это важно - не переборщить со "старанием". Привычка все делать по-максимуму, перфекционизм - все это очень мешает нормально построить свою жизнь, где спорт занимает только одно из мест, а не всю жизнь целиком.
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent