гто бег спринт
Три упражнения

Правила выполнения упражнений нормативов физподготовки и ГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Чтобы стать членом движения Всемирные немолодые игрища, достаточно записать видео любого упражнения и послать его в чат нашего телеграмм канала.

Наклоны туловища вперед

Чтобы стать членом движения Всемирные немолодые игрища, достаточно записать видео любого упражнения и послать его в чат нашего телеграмм канала.

Подтягивание на перекладине

Чтобы стать членом движения Всемирные немолодые игрища, достаточно записать видео любого упражнения и послать его в чат нашего телеграмм канала.

Поднимание ног к перекладине

Чтобы стать членом движения Всемирные немолодые игрища, достаточно записать видео любого упражнения и послать его в чат нашего телеграмм канала.

Подъём переворотом на перекладине

Чтобы стать членом движения Всемирные немолодые игрища, достаточно записать видео любого упражнения и послать его в чат нашего телеграмм канала.

Подъём силой на перекладине

Чтобы стать членом движения Всемирные немолодые игрища, достаточно записать видео любого упражнения и послать его в чат нашего телеграмм канала.

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

Чтобы стать членом движения Всемирные немолодые игрища, достаточно записать видео любого упражнения и послать его в чат нашего телеграмм канала.

Угол в упоре на брусьях

Чтобы стать членом движения Всемирные немолодые игрища, достаточно записать видео любого упражнения и послать его в чат нашего телеграмм канала.

Жим штанги лёжа 70 кг

Чтобы стать членом движения Всемирные немолодые игрища, достаточно записать видео любого упражнения и послать его в чат нашего телеграмм канала.

Рывок гири 24 кг

Чтобы стать членом движения Всемирные немолодые игрища, достаточно записать видео любого упражнения и послать его в чат нашего телеграмм канала.

Толчок двух гирь 24 кг

Чтобы стать членом движения Всемирные немолодые игрища, достаточно записать видео любого упражнения и послать его в чат нашего телеграмм канала.

Толчок двух гирь по длинному циклу 24 кг

Чтобы стать членом движения Всемирные немолодые игрища, достаточно записать видео любого упражнения и послать его в чат нашего телеграмм канала.

Тройной прыжок с места

Чтобы стать членом движения Всемирные немолодые игрища, достаточно записать видео любого упражнения и послать его в чат нашего телеграмм канала.

Челночный бег 10х10

?

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x