В нашей семье так уже повелось, что я занимался силовыми видами спорта в помещении, а мой отец был хорош в цикличных видах спорта на улице. До 13 лет я бегал кроссы в секции борьбы, а потом, когда ушёл в тяжёлую атлетику, с 13 до 28 лет поставил бег на паузу, потому что зачем он нужен?
Из-за того, что я до 20 лет жил под одной крышей с бегуном-любителем, у меня было достаточно времени услышать аргументы в пользу бега. К 28 годам я начал их понимать. Однако люди без таких опорных знаний в детстве наслаждаются мыслью, что их силовой спорт в помещении лучше, чем бухать у телевизора.
Подтягиваться дома или жать в зале – это лучше, чем бухать. С этим никто не спорит. Но сильные мужчины говорят: «Мне бегать скучно. Мне нужна эстетика и сила. Кардио сжигает мышцы. В зале результат видно сразу. На массе бегать тяжело».
С другой стороны, мой папа делал лёгкую гантельную гимнастику, но от силовых упражнений с интенсивностью 70% заниматься отказывался. Я не смог его убедить упражняться ни на турнике, ни со штангой. После моего рождения он так и не научился подтягиваться. Сколько он подтягивался до моего рождения, я так и не узнал.
Я много времени провёл в беговых клубах и слышал от цикликов одни и те же оправдания: «Для меня важна лёгкость. В зале скучно. От роста мышц падает результат в беге. Свежий воздух лучше душного зала. У меня мышцы и так нормальные».
До 20 лет у меня не было ни одного друга циклика. Все мои кореша занимались в помещении штангой, борьбой и боксом, а только потом выходили на улицу стрельнуть денег и сводить девушку на лавочку выпить пивка. Надо признать, что мужчин изначально всё-таки уважают за силу, а не выносливость.
Конечно, деньги у мужчин – это самая главная сила, но рэперы выставляют на показ и золотые цепи, и мышцы на стероидах. Всё-таки дикие инстинкты никуда не денешь даже в культурном обществе.
Недостаток беговых тренировок в том, что они не интересны в молодости. С другой стороны, бодибилдеры уже в 50 жалуются на болезни пенсионеров. Уже не один блогер-бодибилдер успел пожаловаться на своё сердце зрителям. Про суставы и говорить не приходится. Если бы молодость знала, если бы старость могла.
Я в 28 лет дошёл до мысли, что нужны и силовые, и беговые тренировки. Теперь у меня нет друзей. Я стал чужим и в тренажёрном зале, и в беговом клубе. Для качков я – дрыщ, для марафонцев – тихоходка. Нормальным я остался только для турникменов, ибо могу делать флажок. Беда в том, что дворовые площадки – это для молодёжи, а мне уже 50. С молодёжью мне скучно.
Людей моего возраста я не могу уговорить добавить к силе выносливость или выносливость к силе. Все боятся что-то потерять: одни массу, другие темп.
Живой интерес вызвал мой текст о книге «Тренировочная зона». Её хвалят крепкие парни с татуировками до 35 лет. Они против стероидов, и это очень хорошо. Однако у них нет никаких мыслей о беге и полезном питании. Этот недостаток я постарался восполнить в своих книгах.
В них есть всё: и прогрессия в силовых тренировках, и целевая зона пульса для бега, и доля белков в общей калорийности. И всё это написал не искусственный интеллект, а многолетний и многострадальный опыт моей шкуры.
Если вы возьмёте мой опыт, то станете чужим и среди качков, и у бегунов. Чужим, потому что неповторимым. Качки будут говорить, что им скучно бегать, а бегуны откажутся с вами зарубаться в подтягиваниях.
Своими книгами я не воспитываю взрослых людей, у которых есть своё мнение. Я ни в чём не смог переубедить ни своего отца, ни друзей детства из секции борьбы, ни тех, с кем занимался тяжёлой атлетикой и бодибилдингом. Новых знакомых в беговых клубах я не увлёк ни штангой, ни турником. Если я живым словом не смог переубедить убеждённых людей, то печатное слово будет ещё слабее.
Я просто ищу друзей, которые уже и так убеждены, что могут себе позволить и бегать, и подтягиваться, и стоять на кухне. Некоторых из них можно увидеть на моей доске почёта.
