Свою первую «серьезную» программу тренировок я получил после знакомства с мужчиной в общественной бане, и было это вот как.
Кто и как составляет программы тренировок?
![\"качок](\"http://levgon.ru/uploads/posts/2016-08/1470197742_fizioterapiya-lev.jpg\")
Было это в 1992 году, когда мне было всего 17 лет, и я был наивным пацанчиком. Жил я в старом доме 1898 года постройки без душа и ванной, поэтому раз в неделю мылся в общественной бане. Однажды в общественной бане подошел ко мне взрослый дядя и говорит: так мол и так, фигура у тебя спортивная; чем мол занимаешься?
Ну я такой и говорю, что занимался борьбой, потом тяжелой атлетикой, а теперь мечтаю стать великим бодибилдером не меньше, а если получится, то и больше, чем Шварценеггер и Дориан Ятс вместе взятые.
Дядя говорит: есть такое средство, чтобы быть самым лучшим бодибилдером во вселенной – называется программа тренировок, но стоить будет пять рубликов. Примерно 10 посещений бани по тем деньгам, как сейчас 5 тысяч рублей.
Как вы понимаете, эти деньги ничто по сравнению с волшебной программой тренировок, и я согласился. Условились встретиться через три дня.
Встретились на улице, чтобы обменять деньги на волшебный лист бумаги. Листов оказалось несколько, и все они были в клеточку из ученической тетради. На этих листах в клеточку была кропотливо переписана и перерисована цветными карандашами статья из последнего журнала «Сила и красота» с графиками и диаграммами.
Я взглянул на рисунки и сказал, что это я уже видел в журнале. Мужчина немного засмущался и спросил: может просто похоже?
Сколько стоит программа тренировок?
Итак, с тех пор я видел много похожих программ тренировок из различных журналов. Времена идут, а бизнес все тот же.
Вы приходите в фитнес клуб, покупаете клубную карту за 50 тыс рублей, потом персональную тренировку за 2500 рублей и получаете лист бумаги один в один из журнала по бодибилдингу стоимостью 100 рублей для 7 миллионов читателей.
Всего за 52,5 тысячи рублей вы получаете индивидуального подхода на 0,00001 рублей. Обидно, да?
![\"клиент](\"http://levgon.ru/uploads/posts/2016-08/1470197824_12.jpg\")
Согласен, что индивидуальную программу тренировок можно получить дешевле и проще, без походов в фитнес клубы и общественные бани: фитнес тренер онлайн – это решение. Всего за 2000 рублей вы можете получить страничку из журнала по бодибилдингу, и ценность индивидуального подхода резко возрастет с 0,00001 до 0,0003 руб.
Ну что, хотите программу тренировок стоимостью 2000 руб с себестоимостью три сотых копейки. Как вам такая добавленная стоимость?
Я лично знаю несколько человек, которые покупали программы тренировок в интернете. Теперь, после простых разговоров в быту о том, как планировать тренировки, эти люди смеются и говорят, жаль что в почтовых ящиках не могут найти то, что им присылали звезды интернета. Действительно, легко потерять в потоке писем то, что стоит три тысячных копейки.
Хотите знать, как планировать тренировки – составлять программы тренировок – тогда послушайте вебинар, не выходя со своей кухни, многое поймете. Простой бесплатный кухонный разговор даст вам больше, чем оплаченная страничка из интернета.
Хотите поговорить со мной и понять, что делать на тренировке сегодня или завтра? Будьте моим другом Вконтакте или Фейсбуке и попробуйте онлайн фитнес клуб бесплатно.
Чтобы понять, как работает онлайн фитнес клуб, посмотрите это видео:
Я не покупал первую программу тренировок. Не покупал просто потому что на тот момент мой хороший друг работал инструктором в тренажерном зале и бесплатно взялся мне все расписать. 🙂 Вообще считаю, что сейчас проблемы с программой быть не может. Есть ведь интернет и в нем куча самых разнообразных программ – бери какая тебе больше подходит и занимайся спокойно.
Самую первую программу тренировок написал инструктор за 350 рублей. Как оказалась она мне не подходит, попросту уходил в перетрен. Не совсем понятно как новичок может делать по три упражнения на бицепсы и столько же на трицепсы).Ну, а потом уже в интернете нарыл прогу Фалеева, по которой довольно долго занимался, там всего три базовых упражнения: жим, становая и приседания. Со временем понял что это больше лифтерская тема, хотя рос по ней неплохо и написал себе уже самостоятельно.
У меня, к сожалению, нет знакомых, которые занимаются наращиванием мышечной массы, поэтому пришлось заказывать программу у тренера. Помимо этого еще и питание расписали… Не знаю уж, насколько программу индивидуально составили, но заниматься по ней мне было сложно первые несколько месяцев, мышцы реально горели и домой возвращалась на полусогнутых, еле передвигая ноги)
Это моя работа, гыгыгы)))