У среднего студента 40% мышц. У среднего пенсионера – 30%.
Мужчина, который поднимает штангой и любит пиццу, где-то в глубине тела – качок. Для доктора он – пациент с лишним весом.
Узнать массу мышц можно на биоимпедансе. У меня 36 кг. При весе 70 кг — это 51% мышц.
Генетику можно улучшить на 25%. Я увеличил мышцы с 40% до 50%.
Если бы я не качался, то в молодости был бы средним студентом. На пенсии – средним пенсионером. Спорт дал мне 51% мышц. На работе я — качок.
Своим клиентам я обещаю нарастить мышцы примерно до 50%.
Для здоровья важна мышечная масса не в килограммах, а в процентах. Нетрудно нарастить на костях 36 кг мышц. Но в теле весом 90 кг — это 40%. Качку в глубине тела есть смысл поднять процент мышц, сбросив 20 кг жира.
