Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Почему режим лучше диеты?

Почему режим лучше диеты?

11-05-2014, 21:38

режим и диета Здоровье - это самое дорогое, - из материального, - что есть у человека. Чтобы сохранить ценность предмета, нужен уход. Например:

Есть в Ватикане мраморная статуя Аполлона, всемирно известное произведение искусства. За этим мраморным Аполлоном следят, как за бесценным бриллиантом. С другой стороны,живой человек, обладающий высоким интеллектом, уделяет своему телу меньше внимания, чем здоровью своей кошки или собаки.Если бы люди следили за собой постоянно, а не только перед выходом на пляж,то фигуре Аполлона никто не удивлялся бы и статуя потеряла бы свою культурную ценность.

Итак, если статую от излишних налетов камня избавляют молоток и зубило, то человек может выточить свою фигуру диетой. Однако, сегодня слово диета употребляется в противоположном смысле, чем в тот день,когда оно было придумано.

Слово диета было придумано как "образ жизни" (греч).

Сегодня диета понимается, как набор жестких ограничений в еде за короткий промежуток времени. Например, трехдневная диета или двухнедельная диета.

Именно поэтому в противовес слову "диета" я использую понятие "режим". Тоже некрасивое слово, которое в голове почему то связывается со словом "тоталитарный". Но чем-то же надо пользоваться для объяснения того, почему мои клиенты имеют успех.Одним словом, диета - это то, что держится сколько то дней, а режим - это то, в чем живут годами.

В чем плюсы и минусы диеты и режима? Диета - это быстро, эмоционально,некрасиво, опасно, не надежно. На диету садятся с большим энтузиазмом и быстро приходят к такому же большому разочарованию. Результатом диеты может стать обвисшая кожа, впалые щеки и темные круги под глазами - обычные признаки быстрого худения по причине обезвоживания. Это некрасиво!

Диета вызывает чувство сильного голода, усталости, дискомфорта и болезни. Это опасно для здоровья!

После срыва с диеты вес возвращается до прежнего уровня или с еще большим запасом.

Диета - это не надежно!

Теперь о режиме. Режим - это постепенно, рационально, красиво, полезно и надежно. Своим клиентам я постепенно формирую режим питания, раз в неделю внося небольшие изменения. Небольшие изменения один раз в неделю сохраняют водный баланс человека в норме и не приводят к обезвоживанию,как это бывает в диетах,поэтому кожа и все тело становиться лучше. Это красиво!

Если медленно вводить полезные продукты в рацион питания, то у человека и его организма есть время сформировать полезные привычки и нравы,избегая чувства дискомфорта и болезненных состояний. Это полезно!

фитнес тренер москва метро онлайнЗдоровые привычки, которые формируются во время режима, превращают человека воздержанногов умеренного, поэтому со временем человек перестает хотеть плохие продукты, с удовольствием ест здоровые и даже мысли не появляется,чтобы съесть что-то вредное. Поэтому вес не возвращается. Это надежно!

Я не использую диет со своими клиентами. Я формирую режим.

Поэтому результат моих клиентов надежен, красив и полезен! Если вам важны надежность, красота и польза, то вы начнете формировать свой режим вместо того,чтобы садиться на диету.

Вы хотите знать,с чего начать формирование режима? Я смогу ответить на ваш вопрос, если вы напишите мне, сколько раз вы поели вчера, включая перекусы.

Лев Гончаров - фитнес тренер с 1994 года  


Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

img
Экстренная диета...
Дата 05-мар-2014, 17:23
img
Диета 90 дней..
Дата 08-янв-2015, 17:23
img
Отзыв о диетах..
Дата 05-мар-2014, 17:06
img
О «кремлевской» диете..
Дата 04-мар-2014, 23:45
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent