Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Кофе жир не сжигает!

Кофе жир не сжигает!

3-03-2017, 13:08

ВОПРОС:
От многих я слышала, что кофе помогает сжигать жир. Правда ли это?

ОТВЕТ:

В одном исследовании ученые измерили количество жира, которые высвободилось из жировых клеток после приема кофеина. Затем они следили за судьбой этого жира.

Прием кофеина (10 мг/кг подкожного жира) удвоил количество жира, которое высвободилось из жировых клеток. Так же возросла и потребность в калориях, но всего на 13%. Для большинства людей это составило всего 250 калорий в день.

Поскольку количество высвободившихся жиров превышало потребность в калориях, большая их часть обратно вернулась в жировые клетки, и снова отложилась в виде жира.

Ученые назвали это "бесполезным циклом"! Жиры расщепились, прошли по кровотоку и вернулись обратно под кожу. Вышло, что прием кофеина, без тренировок не помогает сжигать жир. К тому же жизнь показывает, что среди полных людей много больших любителей кофе.

Как и с тестостероном, кофе должен быть отработан. Если чашка кофе не превратилась в хорошую тренировку, то жир совершил "бессмысленный цикл", если вы строго не соблюдаете диету. 

Составить программу тренровок бесплатно

Хочешь сжечь лишний жир - проконсультируйся бесплатно

ПРИМЕР КОНСУЛЬТАЦИИ:

 

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Насколько вредно пить кофе с сахаром или чай с чайной ложкой меда в перерывах между приемами пищи? У меня два приема пищи за день, но утром я пью чай с медом, а часика через три после первого приема пищи у меня чашка кофе с сахаром. Обычно это перед тренировкой.

В моей работе и дня не проходит без кофе, так как я бариста. Я заметила на себе одно подлезное свойство - чёрный кофе отлично перебивает аппетит. Пользуюсь этим лайфхаком каждый день)
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent