Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • тренировки с запасом
    Три упражнения

    Тренировки до отказа или с запасом?

    17 февраля, 2022 /

    Тренировки с запасом – это тренировки с интенсивностью 80% или в нашем случае с запасом 2 повторения.

    Читать далее...
    Павел Макаров admin_esp

    Нет прогресса в тренировках

    Нет прогресса в тренировках

    15 мая, 2022
    Сколько подходов в неделю

    Сколько подходов в неделю нужно делать?

    19 мая, 2022
    отказ вполсилы

    Интенсивность тренировок со своим весом

    20 сентября, 2017

Что будет после 40?

Читать методичку #РазмерКвартал 2.0

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2022.Лев Гончаров