Три упражнения Тренировки до отказа или с запасом? 17 февраля, 2022 / Тренировки с запасом – это тренировки с интенсивностью 80% или в нашем случае с запасом 2 повторения. Читать далее... Нет прогресса в тренировках 15 мая, 2022 Сколько подходов в неделю нужно делать? 19 мая, 2022 Интенсивность тренировок со своим весом 20 сентября, 2017