• рельеф 2
    Три упражнения

    Тренировки на рельеф

    Чтобы выйти на предел роста мышц, мужчине нужно три года тренировок. Если мужчина вместе с мышцами выращивал жир, то пора задуматься о рельефе. Самое трудное – это тренировками на рельеф не сжечь вместе с жиром мышцы, которые мужчина выращивал на костях три года. Силовые тренировки для рельефа мышц мужчин Специалисты в бодибилдинге, рекомендуют при тренировках на рельеф уменьшать вес штанги, увеличивать количество повтором и сокращать отдых между подходами. Такие тренировки сожгут скорее мышцы, а не жир, потому что мышцы растут…