Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • завтрак мужчин
    Правильное питание

    Тренировка утром и завтрак

    15 июля, 2022 /

    По статистике 25% посетителей фитнес-клубов регестрируются на рецепции утром. Производительность тренировок утром Наибольшая производительность на тренировках бывает через 2 часа после пробуждения. Чтобы успеть на работу к десяти часам, нужно закончить тренировку в 9, начать в 8, а проснуться в 6 часов утра. Производительность силовой тренировки зависит от уровня гликогена в мышцах, который образуется с 4 до 6 часов утра, поэтому у многих людей результаты утром лучше, чем вечером. Несмотря на то, что утром человек полон сил и гликогена, некоторые…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    От «Магнита» до «Кофемании»

    15 мая, 2025

    5 конфет, как 5 секунд

    19 апреля, 2025
    На сколько можно похудеть за неделю?

    Норма снижения веса в неделю

    7 июня, 2025

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров