Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • приседания
    Три упражнения

    Тренировка ног в зале для мужчин

    25 февраля, 2014 /

    Мужчины не любят тренировать ноги, ибо, во-первых, это тяжело, а во-вторых, ноги для престижа мужчине не так важны, как женщине. Отношения ног и рук Методика размер/квартал исповедует здоровое отношение рук и ног. Минимум 1/3 тренировочного времени нужно посвящать тренировкам ног, а энтузиазм в упражнениях для ног не может быть меньше энтузиазма в упражнениях для рук. Делать жим лёжа до отказа, а приседания на отвали – это прийти к нарушению отношения между руками и ногами. Классическое отношение рук и ног –…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Подводящие упражнения для подтягивания

    Как накачать широкую спину в домашних условиях?

    6 января, 2018
    тренировки через день

    Программа тренировок на турнике и брусьях на рельеф

    9 марта, 2014
    бицепс 1 см

    Норма бицепса у мужчин

    9 мая, 2016

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров