Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • три упражнения зал
    Три упражнения

    Тренировка фулбади

    8 февраля, 2022 /

    Тренировка фулбади – это система тренировок, на которой все мышцы тренируются на каждой тренировке, в отличии от сплит-тренировок, в которых упражнения для разных мышц выполняются в разные дни. Возможно вы уже слышали от своих знакомых, которые только стали «ходить на спорт», что у них вчера был “день груди”. Это значит, что у них сплит-тренировки, а не фулбади. – у них на каждый поход «на спорт» своя мышечная группа. У фулбади тренировок нет дня груди или дня ног, есть только тренировка…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Сколько подходов в неделю

    Сколько подходов в неделю нужно делать?

    19 мая, 2022
    как заставить себя заниматься спортом

    Как заставить себя заниматься спортом?

    8 августа, 2022
    принципы тренировок

    Принципы силовой тренировки

    29 января, 2015

Что будет после 40?

Читать методичку МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров