Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • время тренировки
    Три упражнения

    Тренироваться меньше

    19 февраля, 2014 /

    Каждый успешный человек стремиться тренироваться меньше, чтобы успевать больше. Некоторые методики тренировок обещают результат за 7 минут. Какое минимальное время результативной тренировки? Для вас тренировка для нас разминка Чтобы подготовить тело к тренировке ему нужна разминка. Спортсмены уровня мастеров спорта международного класса разминается на соревнованиях более 40 минут, чтобы не порвать мышцы на максимальных нагрузках. Простой человек далёк от спорта высших достижений, поэтому рассчитывает на какой-то свой результат в спорте личных достижений от тренировок по 7 минут. За 7 минут…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    отжимания скука

    Можно ли отжиматься каждый день?

    27 мая, 2015

    Как правильно делать упражнения?

    1 марта, 2021
    бицепс календарь

    Сколько силовых тренировок в неделю?

    25 августа, 2022

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров