Типичные ошибки при беге

Любому мужчине беге вреден, если он допускает 5 ошибок. Ошибка 1: Нежелание следить за пульсом Большинство мужчин, которые хотят похудеть при помощи бега, не надевают монитор сердечного ритма. Бегать без монитора сердечного ритма – это все-равно, что лечить высокую температуру без градусника по-самочувствию. Врачи считают, что нельзя прибегать к антибиотикам при температуре ниже 38 градусов. Без градусника трудно выполнить такую рекомендацию. Начинающему бегуну опасно бегать с пульсом выше 170 минус возраст, но чтобы выполнить такую рекомендацию, надо надеть монитор сердечного…