Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • бицепс календарь
    Три упражнения

    Сколько силовых тренировок в неделю?

    1 октября, 2024 /

    Результат можно увидеть и от двух силовых тренировок в неделю, но кто-то тренируется два раза в день, ибо думает, что большие страдания приводят к большой славе. Прогресс мужчины в любом виде спорта зависит от количества адаптаций. Дети тренируются три раза в неделю и у них всего три адаптации. У профессиональных спортсменов на зарплате спорткомитета две тренировки в день по шесть раз в неделю — 12 адаптаций. Любители, которые тренируются для себя, никогда не смогут конкурировать с профессионалами, которые тренируются за…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    болит локоть

    Болит локоть после тренировки

    13 февраля, 2022
    женщина йога менструация

    Особенности тренировок женщин

    13 января, 2024
    тренажёрный зал упражнения

    Сколько должна длиться силовая тренировка?

    18 июля, 2022

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров