Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Сколько подходов в неделю
    Три упражнения

    Сколько подходов в неделю нужно делать?

    19 мая, 2022 /

    Количество подходов в неделю в силовых упражнениях зависит от уровня атлета и цели на текущий момент.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Рабочая гипертрофия мышц

    Рабочая гипертрофия мышц

    30 апреля, 2022
    тренировка выходного дня

    Тренировки выходного дня

    9 июля, 2021
    техника жим ногами

    Техника жима ногами

    9 июня, 2022

Что будет после 40?

Читать методичку #РазмерКвартал 2.0

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2022.Лев Гончаров