Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • сколько нужно белка
    Правильное питание

    Сколько нужно белка для роста мышц?

    1 октября, 2021 /

    Доля белка в рационе с нормальной калорийностью должна быть не менее 20%.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как улучшить качество питания?

    21 января, 2025
    норма овощей и фруктов

    Норма овощей и фруктов в день

    4 мая, 2022

    Щитовидка русской женщины

    13 апреля, 2025

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров