Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • дорожка вес
    Правильное питание

    Сколько килограмм жира можно потерять за месяц?

    19 февраля, 2014 /

    Средний человек может потерять 3 кг веса за день, но не более 8 кг жира за месяц. Сколько жира нужно для жизни? Средний мужчина с сидячим образом жизни может съедать 4000 ккал в день, из которых ему для жизни хватило бы 2500. В одном грамме жира 9 ккал. Потеря 2500 ккал – это потеря примерно 250 грамм жира, если калории измерять в жирах. За первый день голода человек может потерять 3 кг веса, но в них будет не более 250…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Интервальное голодание и работа

    17 декабря, 2024
    Рацион диета

    Диета для мужчины

    16 мая, 2024

    Глазами пришельца

    8 мая, 2025

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров