Приседания каждый день для женщин

Сегодня моя клиентка тренировалась, делала приседания, вышла из силовой рамы. Тут же, недолго думая, в неё входит молоденькая девушка, и, даже не посмотрев на вес штанги (а это было 30 кг), попыталась начать приседать. Видимо, она думала, что тут все с одним весом приседать обязаны… Не сделав ни одного приседа, она быстро вышла из рамы и говорит своей подруге: «Не умею приседать – это не мое упражнение!» Всё приходит с опытом. Приседания – это базовое, многосуставное упражнение, которое задействует очень…