Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Три упражнения

    Правило 2%

    8 января, 2025 /

    Женщина готова купить шампунь для роста волос, а мужчина – протеин для роста мышц. Человек думает, что у роста тканей есть скорости, которые можно переключить шампунем или протеином. У роста мышц есть своя нормальная скорость. Восемь килограмм мышц вырастают в первый год тренировок, четыре – во второй, два – в третий. Потом каждые сто грамм мышц стоят дороже чугунного моста. Между ростом мышц и ростом силы есть связь. Рост силы измеряется в килограммах и повторах. Мышцы крепнуть быстрее связок, поэтому…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    силовые тренировки рк

    Силовые тренировки методики Размер/квартал

    12 февраля, 2022

    Кому нужна утренняя зарядка?

    27 марта, 2025
    тренажёрный зал упражнения

    Тренировки в тренажерном зале для мужчин

    21 февраля, 2022

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров