Три упражнения Как пожать 100 кг? 29 сентября, 2021 / Подросток может пожать лёжа свой вес, каждый мужик должен пожать 100 кг, профессионалы жмут больше двух масс своего тела. Читать далее... Программа тренировок Джо Вейдера 25 февраля, 2014 Подготовка к сдаче норм ГТО 5 июня, 2025 Натуральный бодибилдинг 13 июня, 2025