Три упражнения Отжимания от скамьи 28 февраля, 2022 / Отжимания от скамьи - облегчённая версия отжиманий от пола, которая используется, как подготовительное упражнение. Читать далее... Техника гиперэкстензии 3 июня, 2022 Приседания после 50 лет 25 февраля, 2024 Рабочий вес 24 февраля, 2022