Три упражнения Отжимания от скамьи 28 февраля, 2022 / Отжимания от скамьи - облегчённая версия отжиманий от пола, которая используется, как подготовительное упражнение. Читать далее... Приседания каждый день для женщин 1 марта, 2016 Интенсивность тренировок 28 июля, 2022 Прогресс и новизна 11 мая, 2025