Официальные правила питания

Правильное питание – это питание, которое нужно для хорошего самочувствия, хорошей работоспособности и хорошего внешнего вида. Бывают люди с хорошим самочувствием и высокой работоспособностью, но с плохим внешним видом. Если утро начинать с кокаина, а засыпать под героином, то самочувствие и работоспособность могут быть выше среднего, но внешность такого человека на много лет опережает возраст в паспорте. Внешность йога требует отказа от мяса, а внешность соревновательного бодибилдера просит килограмм куриных грудок каждый день. Звезда бодибилдинга моей молодости Виктор Ричардс съедал…