Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • план тренировки
    Три упражнения

    Объём тренировки

    29 апреля, 2022 /

    Объём тренировок - это количество проделанной работы. Для тех, кто тренируется самостоятельно, очень важно уметь считать объём тренировок, чтобы прогрессировать в выбранных упражнениях.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    подтянуться раз

    Как подтянуться 10 раз?

    8 февраля, 2022
    отказ вполсилы

    Что вам могут или могли дать первые 2 месяца тренировок?

    21 февраля, 2017
    Рабочая гипертрофия мышц

    Как растут мышцы?

    5 мая, 2022

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров