Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Правильное питание

    Норма веса при росте

    31 августа, 2025 /

    Норму веса определяют по ИМТ (индексу массы тела): ИМТ = Масса тела/Рост2 (кг/м2) Норма веса находится в интервале: 18<ИМТ<25 Пример. Мой вес — 70 кг, рост – 1,73 м. ИМТ=70/1,732=23 Я в интервале нормального веса: 18<23<25 В 1998 году у меня покупали персональные тренировки модели ведущих агентств. Обычно это девушки, у которых и возраст, и ИМТ меньше 18. После нескольких тренировок я отказывался от работы с ними. Они делали карьеру без оглядки на здоровье. Уже тогда я думал, что пора…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    21 продукт

    3 октября, 2025

    Гомеостаз калорий

    18 июня, 2025
    зачем пить протеин

    Сколько грамм белка в день нужно мужчине?

    1 апреля, 2024

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров