Нормальный процент жира

Средний американец нулевых в возрасте 40 лет имел примерно 27% подкожного жира. Это выше женской нормы времён СССР. Советским женщина врачи рекомендовали держать процент жира в пределах 12-20%. ВОЗ рекомендует мужчинам в возрасте 40-60 лет держаться норм 11-22% жира. Как у советских женщин. В СССР мужчинам для здоровья рекомендовали держать своё тело в диапазоне 8-12% жира. Разница между средним американским мужчиной нулевых и здоровым мужчиной времён СССР примерно 17% жира. При среднем весе американца около 90 кг – это лишние…