Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • мышцы и жир дизайн
    Правильное питание

    Набор мышечной массы при дефиците калорий

    30 июля, 2015 /

    Человек, который измеряет мышечную массу в килограммах на напольных весах никогда не поймёт, как набирать её при дефиците калорий. Необходимые условия роста мышц Для натурального роста мышц нужно: тренировочный стимул, качество питания, количество сна; количество калорий. Если человек не умеет стимулировать рост мышц тренировками, не умеет жертвовать сериалом ради сна, и у него нет времени готовить качественную еду, то количество калорий уже значения не имеет. Как можно набирать мышечную массу на дефиците калорий, если тренируешься по науке, спишь по расписанию,…

    Читать далее...
    admin_esp

    спортивное питание

    Питание для тренировок

    27 августа, 2022
    дизайн спортивное питание не тренируешься

    Что едят после тренировки?

    26 июля, 2020

    Как улучшить качество питания?

    21 января, 2025

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров