Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Как часто менять упражнения?
    Три упражнения

    Как часто менять упражнения?

    11 марта, 2022 /

    Упражнения нужно менять, когда они стали лёгкими, но это происходит не в один день. Возникает вопрос: в какой день менять упражнения?

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    как пожать 100 кг

    Как пожать 100 кг?

    29 сентября, 2021
    как составить программу тренировок

    План тренировок в зале для мужчин

    18 марта, 2018
    бицепс 1 см

    Как накачать бицепс на 1 см?

    27 января, 2022

Что будет после 40?

Читать методичку #РазмерКвартал 2.0

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2022.Лев Гончаров