Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • бицепс 1 см
    Три упражнения

    Лучшие упражнения на бицепс в тренажёрном зале

    25 февраля, 2014 /

    Всякий мужчина, который занимается саморазвитием, хочет накачать бицепс, ибо его видно в зеркале при самооценке, а трицепс не видно, поэтому трицепс качать не хочется. Сколько нужно времени, чтобы накачать бицепс? В тренировке бицепса, как и в любом другом виде спорта, мужчина быстро растёт до уровня младшего разряда 3 года, а потом ещё 4 года может медленно вырасти на разряд. Если три года качать только бицепс, то он будет заметно выделяться из всего тела и такие случаи я видел. Хорошо выделяется…

    Читать далее...
    admin_esp

    размер квартал допосле

    Атлетические пропорции

    8 июля, 2025
    сколько отжиматься

    Упражнения вместо отжиманий

    5 мая, 2025
    три упражнения зал

    Программа тренировок на все группы мышц

    30 июня, 2015

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров