Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Правильное питание

    Рельеф мышц

    26 августа, 2021 /

    Рельеф мышц — это мясо на костях, которое не спрятано под жиром. Вырастить мышцы можно до 50% от массы тела. Об этом написано в статье «Предел роста мышц» Чтобы мышцы было видно, нужно на теле иметь жира не более 10%. Об этом написано в статье «Процент жира у мужчин» Рельеф — это 50% мышц и 10% жира в теле. Рельеф мышц и телосложение Наследственность влияет на рельеф мышц. Дети от одних родителей рождаются с разной толщиной кости, разным пределом роста…

    Читать далее...
    admin_esp

    Калории для кубиков

    25 апреля, 2025

    Практическая диетология

    25 января, 2025

    Сколько нужно белка мужчине после 40?

    21 мая, 2021

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров