Рельеф мышц

Рельеф мышц — это мясо на костях, которое не спрятано под жиром. Вырастить мышцы можно до 50% от массы тела. Об этом написано в статье «Предел роста мышц» Чтобы мышцы было видно, нужно на теле иметь жира не более 10%. Об этом написано в статье «Процент жира у мужчин» Рельеф — это 50% мышц и 10% жира в теле. Рельеф мышц и телосложение Наследственность влияет на рельеф мышц. Дети от одних родителей рождаются с разной толщиной кости, разным пределом роста…