Дураки думают, что с удовольствием, но неэффективно тренируются только лентяи, неженки и бабушки. Им кажется, что “эффективные тренировки” обязательно сопровождаются криками, страданиями и травмами. Эффективные тренировки могут быть приятными, потому что тело по своей природе не хочет себе вреда ни от травм, ни от лени. Выход из зоны комфорта? У удовольствий есть два свойства: размер и разнообразие. Разнообразие спрашивает: “Что бы ещё съесть вкусненького?” Размер говорит: “Ещё кусочек, а потом уж точно на диету” Самое приятное – это жить по…