Как научиться тренироваться?

Научиться тренироваться несложно, если правильно выбрать цель и метод её достижения. Выбор цели Обычный человек думает, что тренировки — это гуманитарная теоретическая наука, о которой можно поговорить с соседом на кухне. В основе тренировок лежит физиология, в основе физиологии — физика, в основе физики — математика. Гуманитарные морально-нравственные фразы типа «ЗОЖ — это хорошо» мало помогают здоровью. Мои клиенты точно в сантиметрах знают, что такое спортивное тело, поэтому многие его уже обрели. Уровень физподготовки или функционала они измеряют в баллах,…