Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • подтянуться раз
    Три упражнения

    Как подтянуться 10 раз?

    8 февраля, 2022 /

    10 подтягиваний - это норматив золотого значка ГТО для мужчин возраста 35-39 лет.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Оценка уровня силы

    Рост мышц и рост силы

    25 августа, 2024
    какие упражнения дома

    С каких упражнений начать?

    2 января, 2025
    нормы пресс тренер

    Пресс в стиле ГТО и в стиле ЛФК

    23 апреля, 2025

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

 Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров