Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • подтянуться раз
    Три упражнения

    Как подтянуться 10 раз?

    8 февраля, 2022 /

    10 подтягиваний - это норматив золотого значка ГТО для мужчин возраста 35-39 лет.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Зачем считать тонны за тренировку?

    22 июня, 2021
    Подводящие упражнения для подтягивания

    Подводящие упражнения для подтягивания

    3 мая, 2022
    правильно сушиться для рельефа мышц

    Как правильно сушиться для рельефа мышц мужчинам?

    15 июля, 2021

Что будет после 40?

Читать методичку #РазмерКвартал 2.0

 Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2022.Лев Гончаров