Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • бицепс 1 см
    Три упражнения

    Как накачать бицепс на 1 см?

    27 января, 2022 /

    О том, сколько мышц можно нарастить на теле, я написал в статье «Предел роста мышц». Пора написать и о пределе роста бицепса. Сколько см бицепс должен быть у мужчин? В 1932 году был создан клуб пятнадцати-дюймовых рук. Это был клуб элитных бодибилдеров. Этого исторического факта вполне достаточно, чтобы прекратить войну химиков и натуралов. 38 сантиметров – это бицепс элитного натурального бодибилдера без жира. Как бицепс зависит от роста? 38 сантиметров на росте 160 см и на росте 190 см –…

    Читать далее...
    Павел Макаров admin_esp

    силовая тренировка

    Виды силовых тренировок

    28 сентября, 2021
    сон тренировка

    Сон человека и сон бодибилдера. Когда растут мышцы?

    11 февраля, 2015
    тренировки на массу и силу

    Техника упражнений для начинающих

    14 ноября, 2016

Что будет после 40?

Читать методичку МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров