• бицепс 1 см
    Три упражнения

    Как накачать бицепс на 1 см?

    О том, сколько мышц можно нарастить на теле, я написал в статье «Предел роста мышц». Пора написать и о пределе роста бицепса. Сколько см бицепс должен быть у мужчин? В 1932 году был создан клуб пятнадцати-дюймовых рук. Это был клуб элитных бодибилдеров. Этого исторического факта вполне достаточно, чтобы прекратить войну химиков и натуралов. 38 сантиметров – это бицепс элитного натурального бодибилдера без жира. Как бицепс зависит от роста? 38 сантиметров на росте 160 см и на росте 190 см –…