Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Минуты кардио,  Три упражнения

    Интенсивная жизнь

    11 января, 2026 /

    С 8 до 13 лет я занимался борьбой, стал победителем области, но слыхом не слыхивал, что такое интенсивность. Не смог выполнить задание тренера, значит – сачок. Бывало, тренер зайдёт в зал, да как заорёт: – Что на ковре разлеглись?! Тыща отжиманий! Умом ты понимаешь, что 1000 отжиманий – это задание на день, но через минуту тренер орёт: – Десять канатов. Борьба у мальчиков воспитывает характер. Ты либо победил, либо мало приложил усилий. Когда я перешёл в тяжёлую атлетику, там все…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Перемены в глазах смотрящего

    1 января, 2026
    бицепс календарь

    Мотивирующая дата

    9 марта, 2026
    дизайн пульс бег

    Голодное кардио

    15 июня, 2025
  • Интенсивность тренировок
    Три упражнения

    Интенсивность тренировок

    28 июля, 2022 /

    Интенсивность тренировки - это количество затрачиваемой энергии в единицу времени.

    Читать далее...
    admin_esp

    С каких упражнений начать?

    11 декабря, 2025
    скачать план тренировок

    Как правильно составить план тренировок?

    25 ноября, 2023

    Какой хват на какие мышцы?

    28 мая, 2025

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров