Гонка с препятствиями – это 75% бега и 25% силы. Нужно пробежать 10 км и преодолеть 20 препятствий. Сила нужна для преодоления препятствий. Но сила не тупая. Нужна сила с ловкостью. Техника преодоления препятствий решает. Препятствия бывают разные, но 8 встречаются почти во всех гонках: Колючая проволока; Перетаскивание тяжестей; Ямы и броды; Стены и брёвна; Рукоходы; Кольца, брусья, зацепы; Канаты; Полурампа. Всё это несложно тем, кто привык хотя бы раз в неделю пробегать 10 км, подтягиваться 150 раз, и прыгать…
-
-
Как подготовиться к гонке героев?
Каждый мужчина хочет быть героем, но не знает, готов ли физически совершить подвиг, ибо мало испытывал своё тело под разными нагрузками. Для мужчин, которые хотят испытать своё тело в разных физических нагрузками в России организовали «Гонку героев» Описание «Гонки героев» Участники командной гонки делятся на взводы по 10 человек. Каждый взвод ведёт инструктор. Участникам нужно пробежать 10 км и преодолеть 20-30 препятствий. Чемпионы гонок категории «Про» справляются с этой задачей за 36 минут, команды из менеджеров и бухгалтеров — за…
