Три упражнения Год домашних тренировок 26 февраля, 2022 / За год домашних тренировок можно нарастить 8 кг мышц и сбросить 16 кг жира. Читать далее... Жим лёжа и подтягивания 14 марта, 2021 Базовые упражнения на все группы мышц 29 ноября, 2014 2 тренировки в неделю программа 14 февраля, 2016