Функционально силовая тренировка

Если верить интернету, то функционально-силовая тренировка — это тренировка, которая повышает функциональную силу. Как это понимать? Функционально-силовая тренировка, как досуг в фитнес-клубе Раньше фитнес-клуб состоял из тренажёрного зала и зала аэробики и только после 2010 года в фитнес-клубах появились зоны функционального тренинга. До появления зон функционального тренинга в сетке групповых программ залов аэробики появились уроки «Pump it up» и «Body pump». В залы аэробики положили маленькие штанги и женщины под музыку стали качать с ними ягодицы. Мужчины из тренажёрного зала…