Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • фулбади или сплит
    Три упражнения

    Что лучше фулбади или сплит-тренировка?

    9 декабря, 2021 /

    Чтобы не читать статью, можно её послушать на видео: Что такое фулбади? Фулбади (от англ. «full body» — всё тело) — это тренировка всего тела за одно занятие, которая предназначена главным образом для новичков, но также часто применяется опытными атлетами после длительного перерыва, чтобы постепенно войти в тренировочный режим. Под новичками следует понимать атлетов без разряда. Что такое сплит-тренировка? Split — раскалывать, разделять на части — метод разделения тренировки на части, каждая из которых выполняется в отдельный день. Используя метод…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    гто бег спринт

    Правила выполнения упражнений нормативов физподготовки и ГТО

    2 августа, 2022
    скорость силовых упражнений

    Скорость выполнения упражнений

    8 марта, 2022

    Пубертат и ГЗТ

    28 мая, 2025

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров