Что лучше фулбади или сплит-тренировка?

Чтобы не читать статью, можно её послушать на видео: Что такое фулбади? Фулбади (от англ. «full body» — всё тело) — это тренировка всего тела за одно занятие, которая предназначена главным образом для новичков, но также часто применяется опытными атлетами после длительного перерыва, чтобы постепенно войти в тренировочный режим. Под новичками следует понимать атлетов без разряда. Что такое сплит-тренировка? Split — раскалывать, разделять на части — метод разделения тренировки на части, каждая из которых выполняется в отдельный день. Используя метод…