Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • фулбади или сплит
    Три упражнения

    Что лучше фулбади или сплит-тренировка?

    9 декабря, 2021 /

    Чтобы не читать статью, можно её послушать на видео: Что такое фулбади? Фулбади (от англ. «full body» — всё тело) – это тренировка всего тела за одно занятие, которая предназначена главным образом для новичков, но также часто применяется опытными атлетами после длительного перерыва, чтобы постепенно войти в тренировочный режим. Под новичками следует понимать атлетов без разряда. Что такое сплит-тренировка? Split – раскалывать, разделять на части – метод разделения тренировки на части, каждая из которых выполняется в отдельный день. Используя метод…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Сколько отдыхать между подходами?

    Сколько отдыхать между подходами?

    26 декабря, 2021
    сплит

    Сколько упражнений делать за тренировку?

    26 апреля, 2022
    как составить программу тренировок

    План тренировок в зале для мужчин

    18 марта, 2018

Что будет после 40?

Читать методичку МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров