Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • размер квартал допосле
    Три упражнения

    Цель тренировок

    8 апреля, 2025 /

    Здоровье – это не гуманитарная наука. О ней нельзя говорить с соседом, как о политике. В основе тренировок лежит физиология. В основе физиологии – физика. В основе физики – математика. Красивое тело не в зеркале, а в сантиметрах. Уровень физподготовки в повторах и в минутах. И в пульсе тоже. Четверть века я работал в фитнес-клубе. Никто не может поставить цель тренировок. Всем подавай «красоту», «здоровье» и «физическую форму» Про здоровье можно узнать из анализов. Про физическую форму из таблиц ГТО.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как заняться кроссфит?

    7 октября, 2024
    какие упражнения дома

    Как прийти в форму без зала?

    20 декабря, 2024
    три упражнения зал

    Тренировка фулбади

    8 февраля, 2022
  • бицепс 1 см
    Вредные привычки

    Цель тренировок

    30 мая, 2022 /

    Чтобы составить программу тренировок, нужно выбрать цель тренировок.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Коучинг для руководителей

    11 сентября, 2024
    тренировка дома

    Как накачать мышцы дома?

    23 декабря, 2023

    Мужчина после кризиса среднего возраста

    23 января, 2016

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров