Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • размер квартал допосле
    Три упражнения

    Цель тренировок

    8 апреля, 2025 /

    Здоровье – это не гуманитарная наука. О ней нельзя говорить с соседом, как о политике. В основе тренировок лежит физиология. В основе физиологии – физика. В основе физики – математика. Красивое тело не в зеркале, а в сантиметрах. Уровень физподготовки в повторах и в минутах. И в пульсе тоже. Четверть века я работал в фитнес-клубе. Никто не может поставить цель тренировок. Всем подавай «красоту», «здоровье» и «физическую форму» Про здоровье можно узнать из анализов. Про физическую форму из таблиц ГТО.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    гто бег спринт

    Высокое колено

    10 мая, 2025
    комплекс из трёх упражнений

    3 золотых упражнения

    1 июля, 2025

    Медленные, но верные повторения

    22 мая, 2025
  • бицепс 1 см
    Вредные привычки

    Цель тренировок

    30 мая, 2022 /

    Чтобы составить программу тренировок, нужно выбрать цель тренировок.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    зож борьба йога

    ЗОЖ мужчины

    24 апреля, 2016

    Переходный возраст мужчины второй зрелости

    20 ноября, 2024
    печень мужчины

    Жировая болезнь печени у мужчин

    18 февраля, 2024

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров