Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Базовые упражнения
    Три упражнения

    Базовые упражнения

    19 апреля, 2022 /

    Базовые упражнения - это силовые упражнения, которые задействуют несколько суставов и включают в работу несколько мышечных групп.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Где тренироваться: дома, на улице или в тренажёрном зале?

    27 апреля, 2021
    сколько повторений в подходе

    Сколько повторений в подходе?

    7 марта, 2022
    три упражнения зал

    Тренировка фулбади

    8 февраля, 2022

Что будет после 40?

Читать методичку #РазмерКвартал 2.0

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров